西安男性不育医院_在生活中如何预防弱精症?现在二胎政策已经开放，人们都想着再生一个孩子，俩人也好做个伴，但有些家庭就没有那么开心了，他们也想生，但男性的精子却有问题，质量不是很高，对于患上弱精症这样的男性不育症，患上之后没有什么好的办法，就是要及时治疗，只有及时治疗才是解决疾病的好的办法!

　　在生活中如何预防弱精症?

　　不要总是去桑拿、泡澡

　　睾丸的工作温度为35℃，若长期处于高温环境，会抑制健康精子的生成，直接降低精子的质量，所以想提升精子质量、提高生育力的朋友要少蒸桑拿、少泡热水澡、少骑自行车，而且不要久坐不动或者穿过紧长裤和内裤，这样两颗蛋蛋处于舒适环境中，精子质量就提高了。

　　多吃绿色蔬菜

　　天然绿色蔬菜中富含维生素C、E、锌、硒等有利于精子成长的成分，另外坚果、鱼类也可以多吃些，有利于精子的细胞生长。西安男性不育医院_怎么样才能预防男性患上死精?

　　如果有什么其它疾病不要忽视治疗

　　有些男性常年存在前列腺炎的症状、尿道炎的症状、包皮过长的症状，那么这时候也得多多注意一下，不要任其发展了，得赶紧去治疗，否则不但影响您的身体健康，还容易影响到精子健康，真的是没有什么好处，得多注意!

　　多运动

　　适当运动不仅能够舒缓压力、曾强体质、提高免疫力、保持精神状态、降低患男科疾病几率，而且还能促进新陈代谢，有利于健康精子生成，但不要盲目锻炼，每周运动3-4次，每次1-2小时为宜，具体可根据个人情况灵活改变。

　　充足睡眠

　　如果想让身体各项功能可以正常工作，那需要一个健康有序的环境，而长期熬夜、睡眠不足会使整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也会直接受到影响大幅降低，所以男性要按时休息，尽量在晚上11点前睡觉，保持充足睡眠。

　　养成好的卫生习惯，

　　因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　西安男科医院医生温馨提示：患上弱精症可能就是因为以上原因所导致的，一旦是患上弱精症就是要及时治疗，不要忽视疾病，男性不育怎么办，只有及时治疗才是解决疾病的好的办法，对于男性健康也是有帮助的。