西安治疗前列腺医院_前列腺增生怎么预防有效?前列腺增生这种疾病，应该是男性比较常见的一种男性疾病，这对男性来讲，是很重要的。那么，患者一定要了解前列腺增生的相关介绍，因为大都数人当前列腺增生这种疾病出现时，他们并不知道怎么回事。所以接下来让我们跟随西安莲湖男科医院医生来看看前列腺增生的有关的说明。

　　有哪些方面可以预防前列腺增生?

　　避免久坐或骑自行车：久坐或长期挤压、摩擦会阴，会使前列腺充血、水肿，容易患病。长时间穿着牛仔裤或短胯部的裤子也会摩擦会阴部，造成局部充血。

　　不要憋尿：憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，导致排尿困难，容易诱发尿潴留。因此，有尿就要及时排尿，晚上要少喝水，以免睡后膀胱过度充盈。

　　保持外生殖器清洁：经常清洁外生殖器，可以防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道，侵入前列腺，引起炎症。温水坐浴或热敷会阴部，可促进前列腺血液循环，促进新陈代谢，避免前列腺分泌物淤积，增强抗病能力。西安前列腺专科医院_前列腺肥大有哪些早期症状?

　　按摩小腹：按摩小腹可以促进新陈代谢，帮助膀胱功能的恢复，促进膀胱排空，减少残余尿。取坐位或仰卧位，将右手或左手放在腹部，顺时针揉搓小腹5分钟，再逆时针揉捏5分钟，每日早晚各一次。

　　提肛运动：主动、有规律地收缩肛门肌肉，可站立、坐着或躺着进行。具体方法是：吸气时，将肛门、会阴、尾骨抬起，就像憋住大便一样。呼气时慢慢放松肛门、会阴、尾骨，就像撒尿一样。20次为1次，每天早晚各做一次。提肛运动可以调节气血阴阳，促进气血畅通，补肾气。

　　从饮食入手：饮食清淡，多吃素食和含纤维素的水果，保持大便通畅。禁食刺激性食物。饮食中的微量元素锌具有预防前列腺感染、抗艾滋病的作用。多吃富含锌的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜、贝类、鱼类等。生活规律，性生活节制。过度的性生活或过度的性​​冲动会导致前列腺充血，加速增生。

　　西安男科医院医生温馨提示：当你确定自己是前列腺增生症患者，并且认识到它的危害时，不要急于发怒，也不要乱来。应选择合适的去医院确诊。确认后，配合医生，服从安排。这样才能更好的恢复健康。